去寶寶肝火的食療養(yǎng)護(hù)方法

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自己在家也可以制作去寶寶肝火的美味佳肴哦。

  鮮牛奶:很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起脾氣暴躁。其實(shí),鮮牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能滋陰降火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰、解火毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

  草莓:中醫(yī)認(rèn)為有“去火”的功效,能解熱、瀉火、除煩。

  西瓜:性涼,寶寶可多食用,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)寶寶的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但媽媽們需要注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

  DIY去“肝火”的美味佳肴

  主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨

  輔料:冰糖、青豆、枸杞

  做法:銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用小火熬制一小時(shí)。與此同時(shí),將青豆煮熟備用。將燉好的湯盛入火龍殼中,撒上青豆、枸杞即可。

  功效:清熱、去火、化痰、潤(rùn)肺。

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